Gestión emocional y autoconocimiento: Entrevista a Patricia Sánchez López
mayo 19, 2020 at 6:30 ,
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Las emociones son un aspecto intrínseco del ser humano al que, con frecuencia, no se le otorga la importancia que merecen. La atención a las emociones emerge como un aspecto fundamental en cuanto a que pueden condicionar todos los ámbitos de nuestra
vida -personal y laboral- si no se tiene un manejo adecuado de las mismas. Además, una mala gestión emocional puede provocar problemas de salud que van desde la ansiedad hasta una enfermedad grave. Para gestionar las
emociones es preciso ser consciente de ellas, identificarlas y saber
ponerles una etiqueta. Esto se encuentra íntimamente relacionado con el autoconocimiento. Podemos decir que las
emociones son una herramienta muy útil para el autoconocimiento, ya que nos
ofrecen información constantemente acerca de nosotros mismos. Pero… ¿quién nos
enseña a reconocer y gestionar nuestras emociones? En la entrevista en vivo del
sábado pasado (16 de Mayo de 2020) vía Instagram y Facebook, la terapeuta transpersonal y psicóloga Patricia Sánchez López, nos
ofreció una serie de recursos y recomendaciones para ayudarnos a ser más
conscientes de nuestras emociones y poder gestionarlas adecuadamente. Os dejo el link a la entrevista.