Las emociones como herramienta para el autoconocimiento
Los mensajes que encierran las emociones
Las emociones no son más que indicadores de cómo estamos, cómo nos sentimos. En realidad, las emociones son nuestras aliadas, pues siempre nos están ofreciendo información acerca de nosotr@s mism@s. Sin embargo, en ocasiones hacemos caso omiso de sus mensajes y lo único que queremos es evitarlas, pues no responden a las expectativas del ego. Las emociones son sinceras, nunca nos mienten. Es por esta razón que deberíamos prestar atención a las mismas y aprender a escucharlas para poder descubrir el mensaje que nos quieren transmitir. Este mensaje es información valiosa, es información acerca de nuestras verdaderas necesidades y anhelos, y nos abre el camino a nuestro autoconocimiento y, consecuentemente, a nuestro poder.
Propuesta de ejercicio...Disfruta!!
Siente-TE. Siente tu pecho. Pon las manos en él si fuera necesario. Cierra los ojos y respira. ¿Qué sientes? ¿Paz? ¿Ansiedad? ¿Miedo? Todo está bien. Todo es parte de ti, de tu proceso. Tan solo respira y acepta la emoción. Siéntela. Reconócela. No la reprimas. Escúchala. Algo te quiere enseñar. Está de tu parte, es tu amiga, no tu enemiga. Háblale. Pregúntale, ¿qué quieres decirme? La respuesta llegará en su momento…